Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει «αστέρια» στο μασάζ

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει "αστέρια" στο μασάζ

Το Bright Side δημιούργησε μια σειρά σκίτσων που εύκολα μας δείχνουν πως θα κάνουμε το καλύτερο ερασιτεχνικό μασάζ.

Μόνο μην το διαδώσετε οτι γίνατε καλοί, γιατί προβλέπεται να μην σας αφήνουν ήσυχους!

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει «αστέρια» στο μασάζ

Εμείς θέλουμε να σας τονίσουμε ότι καλό είναι να αποφεύγονται απότομες και επώδυνες κινήσεις, και πως αν έχετε κάποιο πόνο που σας ενοχλεί, καλύτερα να απευθυνθείτε στους ειδικούς.

1.

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει

Ξεκινάτε πάντα με μέτρια πίεση και έπειτα πιο έντονα.

2.

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει

Για αρχή χρησιμοποιείτε όλη την παλάμη και αργότερα αλλάζετε τις κινήσεις σας

3.

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει

 

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει

 

Η ώμοι και η περιοχή ψηλά στην πλάτη, είναι ένα σημείο που πάντα μας ταλαιπωρεί καθώς εκεί συσσωρεύεται  η πίεση…

4.

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει

Ποτέ δεν ασκούμε πίεση ΠΑΝΩ στην σπονδυλική στήλη, μόνο στους μύες.

5.

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει

 

Το μασάζ στα πόδια και ειδικότερα στις γάμπες είναι πολύ ανακουφιστικό ιδιαίτερα όταν κάποιος περνάει πολλές ώρες όρθιος. Αρχικά, οι κινήσεις μας έχουν σκοπό να «ζεστάνουν» τους μύες και έπειτα να τους μαλάξουμε.

6.

Ο απλός οδηγός που θα σας κάνει

 

Όταν κάνουμε μασάζ στο πρόσωπο, φροντίζουμε ΠΑΝΤΑ οι κινήσεις μας να είναι μαλακές, δεν ασκούμε πολλή πίεση και ακολουθούμε το παραπάνω σχεδιάγραμμα.

Τώρα το μόνο που μας μένει είναι να τα δοκιμάσουμε!!!

Δυο τυφλές αδερφές, αντικρίζουν για πρώτη φορά η μια την άλλη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ