Ο εύκολος τρόπος για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση
Δεν χρειάζεται να έχεις πολλούς followers στα social media, να παίρνουν πολλά likes οι selfies σου ή να δέχεσαι διαρκώς την επιβεβαίωση από το κοινωνικό σου περιβάλλον για να έχεις αυτοπεποίθηση.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος που σε κάνει αμέσως να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση, ενώ ταυτόχρονα κάνει καλό και στο σώμα σου!
Ο εύκολος τρόπος για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση
Αν είσαι από τους ανθρώπους που τους αρέσει να μένουν στο σπίτι, να βλέπουν τηλεόραση και να χουζουρεύουν αντί να πηγαίνουν εκδρομές, να ταξιδεύουν ή να κάνουν βόλτα στο πάρκο, τότε μάλλον έχεις παρατηρήσει ότι δεν έχεις και την καλύτερη άποψη για την εξωτερική σου εμφάνιση και τον εαυτό σου. Ο λόγος; Δεν είσαι σε επαφή με τη φύση!
Οι επιστήμονες στο Anglia Ruskin Πανεπιστήμιο του Cambridge ανακάλυψαν μέσω μιας νέας έρευνας ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται συχνά κοντά στη φύση έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση, έχουν θετική εικόνα για το σώμα τους και μάλιστα, δεν τους ενδιαφέρει ποια είναι η άποψη των άλλων ή τα standards της κοινωνίας για την ομορφιά.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας και καθηγητή της κοινωνικής ψυχολογίας, Viren Swami, αυτό συμβαίνει γιατί ένα φυσικό περιβάλλον, και το πράσινο, δίνουν στους ανθρώπους την αίσθηση ότι είναι μέρος ενός ευρύτερου οικοσυστήματος. Έτσι, νιώθουν αμέσως ευγνωμοσύνη για το σώμα τους, το σέβονται περισσότερο και αποκτούν μια καλύτερη εικόνα για τους εαυτούς τους.
Οι άνθρωποι που κάνουν συχνά εκδρομές στην εξοχή, έχουν περισσότερη επίγνωση του τι μπορεί να κάνει και να προσφέρει το σώμα τους και ασχολούνται λιγότερο με τυχόν ψεγάδια που μπορεί να παρουσιάζει η εξωτερική τους εμφάνιση. Έτσι, εκτιμούν αυτά που έχουν και δεν επιθυμούν να φτάσουν κάποια πρότυπα ομορφιάς ή να αλλάξουν οι ίδιοι.
Επιπλέον, οι άνθρωποι που είναι κοντά στη φύση νιώθουν περισσότερο την ανάγκη να προστατεύσουν το σώμα τους και να το φροντίζουν, έτσι προσέχουν συνήθως τη διατροφή τους αλλά και τη φυσική τους κατάσταση, με αποτέλεσμα να είναι ακόμα περισσότερο ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους.
