Σωματότυπος μπανάνα – Πώς να τον αναδείξεις
Ο σωματότυπος μπανάνα συναντάται περισσότερο στις αδύνατες γυναίκες και χαρακτηρίζεται από ένα ομοιόμορφα αδύνατο σώμα. Αν οι ώμοι, η μέση, το στήθος και η περιφέρειά σου έχουν το ίδιο μέγεθος, τότε αυτό το άρθρο σε αφορά.
Ο σωματότυπος μπανάνα αποτελεί για πολλές γυναίκες στόχο, καθώς είναι ο τύπος σώματος που προβάλλεται κυρίως από το χώρο της μόδας. Αν και τελευταία τα πρότυπα ομορφιάς έχουν αρχίσει να μεταβάλλονται, ο σωματότυπος μπανάνα συνεχίζει να εμφανίζεται κυρίως στα περιοδικά, πάντα όμως στην πιο αδύνατη εκδοχή του.
Όσο ιδανικός και αν εμφανίζεται στα εξώφυλλα, ο σωματότυπος μπανάνα απαιτεί την προσοχή σου για να αναδειχθεί κατάλληλα και να αποκτήσει περισσότερη θηλυκότητα.
Σωματότυπος μπανάνα: Χαρακτηριστικά
Όσο τέλειος και αν φαίνεται στους τρίτους ο σωματότυπος μπανάνα, στην πραγματικότητα χαρακτηρίζεται από δυσκολίες που μόνο οι γυναίκες που τον έχουν καταλαβαίνουν. Το βασικό χαρακτηριστικό του είναι τα χαμηλά ποσοστά λίπους στο σώμα, κάτι που αποτελεί το δυνατό αλλά και το αδύναμο σημείο του, ταυτόχρονα. Σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες, οι γυναίκες με σωματότυπο μπανάνα επαναπαύονται πιο εύκολα λόγω του ότι δεν αποθηκεύουν εύκολα λίπος και παραλείπουν συχνά τη συστηματική άσκηση και την πιο προσεγμένη διατροφή, γεγονός που παρουσιάζει επιπτώσεις στην υγεία τους.
Πάμε λοιπόν να δούμε ποιες είναι οι καλύτερες διατροφικές και ενδυματικές επιλογές, καθώς και η κατάλληλη άσκηση που θα αναδείξουν τα καλύτερα χαρακτηριστικά του σώματός σου.
Σωματότυπος μπανάνα: Η κατάλληλη διατροφή
Ο σωματότυπος μπανάνα χαρακτηρίζεται από λεπτή μέση και περιφέρεια, με αποτέλεσμα οι γυναίκες που τον έχουν να μην προσέχουν αρκετά τη διατροφή τους. Αυτό αποτελεί και το βασικότερο σφάλμα τους, αφού η σωστή διατροφή δεν παίζει ρόλο μόνο στην εμφάνιση αλλά και στην υγεία και τη διαδικασία γήρανσης. Ιδανική διατροφή για εσένα με το σωματότυπο μπανάνα είναι η μεσογειακή. Ενώ δεν χρειάζεται να αποφεύγεις και πολλές τροφές, αφού δεν σε ενδιαφέρει να χάσεις βάρος, δεν προτείνεται και να καταναλώνεις ανεξέλεγκτα όλες τις κατηγορίες τροφών.
Φρόντισε να καταναλώνεις αρκετά λαχανικά και φρούτα, ξηρούς καρπούς, κρέας και ψάρια, όσπρια και γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά. Αν και δεν κινδυνεύεις από τα γλυκά όσο οι υπόλοιπες γυναίκες, μην ξεχνιέσαι και υπερκαταναλώνεις σνακς και fast food. Να θυμάσαι επίσης να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα, για να ενυδατώνεσαι και να καθυστερήσεις τα σημάδια γήρανσης.
Διαβάστε επίσης: Σωματότυπος κλεψύδρα – Πώς να τον αναδείξεις
Σωματότυπος μπανάνα: Η κατάλληλη άσκηση
Η καλύτερη γυμναστική για το σωματότυπο μπανάνα περιλαμβάνει ασκήσεις που δεν στοχεύουν στην απώλεια βάρους, αφού δεν την χρειάζεσαι. Μην επαναπαύεσαι όμως με τη λογική ότι δεν απαιτείται να χάσεις βάρος και βάλε τη συστηματική άσκηση στη ζωή σου.
Μπορεί να μην χρειάζεσαι την αερόβια γυμναστική, μην παραλείπεις όμως την τόνωση του μυϊκού σου συστήματος! Για τα καλύτερα αποτελέσματα κατά την εκγύμναση του σώματός σου, προτιμήστε ασκήσεις ενδυνάμωσης για τα άκρα, την πλάτη και τους ώμους σου. Ιδανική μέθοδος γυμαστικής για το σωματότυπο μπανάνα είναι, επίσης, το pilates και η yoga.
Σωματότυπος μπανάνα: Τα κατάλληλα ρούχα
Είναι σημαντικό για τη γυναίκα με σωματότυπο μπανάνα να ξέρει τι να φορέσει για να μην δείχνουν μικροσκοπικές. Αν λοιπόν έχεις αυτόν τον τύπο σώματος, σου προτείνουμε να επιλέγεις αέρινες φούστες που θα σου δίνουν όγκο και θα τονίζουν τη θηλυκότητά σου.
Ο σωματότυπος μπανάνα χαρακτηρίζεται από λεπτή σιλουέτα, η οποία, όμως, δεν τονίζει τη θηλυκότητά σου. Μην παρασύρεσαι λοιπόν από το γεγονός ότι μπορείς να χωρέσεις στα πιο κολλητά ρούχα και επίλεξε εκείνα που θα δώσουν περισσότερο όγκο στο σώμα σου.
Οι ψηλόμεσες φούστες και τα παντελόνια σε ίσια γραμή θα σε κολακέψουν, μην επιλέγεις όμως ίδια γραμμής για το πάνω και το κάτω μέρος του σώματός σου ταυτόχρονα γιατί εξαφανίζεις κάθε καμπυλότητα. Αν λοιπόν φοράς κολλητό παντελόνι σε ίσια γραμμή, διάλεξε μια μπλούζα με όγκο, ενώ αν φοράς κολλητή μπλούζα, τότε προτίμησε μια πιο αέρινη φούστα που θα δημιουργήσει την εντύπωση της καμπύλης και θα κάνει αντίθεση με τη λεπτή σου μέση και ώμους.
Διαβάστε επίσης: Σωματότυπος αχλάδι – Πώς να τον αναδείξεις
